IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode zur Zellaktivierung und Leistungssteigerung. Entwickelt auf Basis der Erkenntnisse aus der Höhenmedizin, kombiniert IHHT gezielte Phasen von sauerstoffreduzierter (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Luftzufuhr. Dieses „Zelltraining“ wirkt direkt auf die Mitochondrien – die Kraftwerke unserer Zellen – und verbessert nachhaltig den zellulären Energiestoffwechsel.
Beim IHHT-Training atmen Patientinnen und Patienten über eine Atemmaske im Wechsel Luft mit geringem und erhöhtem Sauerstoffgehalt ein. Diese kontrollierten Reize fördern die Bildung neuer, leistungsfähiger Mitochondrien und unterstützen gleichzeitig den Abbau funktionsgestörter Zellkraftwerke. Der Körper lernt, effizienter mit Sauerstoff umzugehen und Energie gezielter zu produzieren.
In unserer Praxis setzen wir das zertifizierte IHHT-System MITOVIT® ein. Dieses hochentwickelte Gerät reguliert präzise die Sauerstoffkonzentration in der Atemluft und überwacht dabei kontinuierlich Ihre Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz. Die Behandlung erfolgt im Liegen und dauert etwa 30–40 Minuten. Über eine bequeme Atemmaske atmen Sie im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Der Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie wird dabei individuell auf Ihr aktuelles Belastungsniveau abgestimmt. Das Ergebnis: ein schonendes, aber effektives Zelltraining – sicher, angenehm und medizinisch fundiert.
In unserer Praxis findet diese Anwendung in der Regel in entspannter Atmosphäre im Liegen statt. Viele empfinden das Training als angenehm und nutzen die Zeit, um zu entspannen oder sogar einzuschlafen.
Im Unterschied zum klassischen Höhentraining von Sportlern, bei dem körperliche Aktivität im Vordergrund steht, verläuft das MITOVIT® Hypoxietraining meist ohne sportliche Belastung. Um dennoch vergleichbare Reize zu setzen, arbeiten wir mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration. Während beim sportlichen Höhentraining Höhen von etwa 2.000 bis 5.000 Metern simuliert werden – was einer Sauerstoffkonzentration von ca. 16 % bis 12 % entspricht –, nutzen wir bewusst niedrigere Werte, um die gewünschten Effekte für Gesundheit und Regeneration zu fördern.
Dass IHHT nicht nur in der Regeneration und Prävention, sondern auch im Leistungssport wirkungsvoll eingesetzt wird, zeigt ein besonderes Beispiel aus unserer Praxis: Der deutsche Olympia-Ruderer und Goldmedaillengewinner Oliver Zeidler nutzte das IHHT-Training in unserer Praxis gezielt zur Vorbereitung auf die Olympischen Spiele – noch bis eine Woche vor Olympia war er bei uns im Training. Ziel war es, die zelluläre Energieeffizienz zu maximieren, die Regeneration zu verkürzen und das vegetative Nervensystem zu stabilisieren – mit beeindruckender Wirkung.
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